「雨」でジョギングは中止【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

「雨」でジョギングは中止
< 7/5 今日も走っ... 　｜　炎天下10kmを走... >
「雨」でジョギングは中止 画像1
朝ＲＵＮの予定で走る準備をして朝５時から待機していたが「雨」でジョギングは中止した。
My Blog「健康生活実践編」の執筆が7/1から遅延していたものを、5日分纏めて一斉配信した。

今日の「メダマ」は健康豆知識
『ためしてガッテン』（2009年6月10日NHK総合テレビ放映）「脳いきいきダイエット 」です。

（健康記録）
万歩計; 3452歩、ウォーキング; -km を --分
腕立て伏せ; --回、スクワット; --回、腹筋; --回
最高血圧; 122mmHg、最低血圧; 72mmHg、心拍数; 60回、脈拍数；60
体重; 64.0kg、体脂肪率; 22.4%、内臓脂肪; 12
基礎代謝;1336、ＢＭＩ;24.4

◆健康生活実践編
連載公開＝ランキングNO.1
健康生活実践編はＢｌｏｇｒａｍのランキングで、５つのカテゴリー分類において、常にトップの座を維持しています。
ウォーキング（１位）
ジョギング（1位）
筋トレ（１位）
ダイエット（1位）
フィットネス（1位）
http://blogram.jp/users/analyze/?uid=7892#focus=A.scn.%E3%83%80%E3%82%...
執筆　安部　貴也
http://ken21.blog104.fc2.com/
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
3452歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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