×コアリズム【らん。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

×コアリズム
< no title 　｜　夕飯たべなきゃ >
今日しなかった
夕飯もバナナ以外食べまくった…

油ありすぎ(TT)
やばい

ちゃんと朝夜バナナしよっと
飲み会近いからそれまで体重落しとかなきゃ

バナナ切れてるてきもあるから
朝夜
バナナ①本
or
おにぎり①個
生活頑張ります。

もちろん間食禁止。
ご飯タイム終わったら
ストッパーを歯に装着するようにしよう。
来週の月曜日までにどのくらい痩せられるかな?

【記録グラフ】
ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚肉（1人前） --- kcal
19時
油たっぷり豆腐ドーナツ（1人前） --- kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1692 kcal
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