週明け・・・【kan**e56*4さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

週明け・・・
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【朝ごはん】
・バナナ　　　　2本　　　180
・豆乳　　　1本　　　　91
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ　　　88*3＝264

【昼ごはん】
・蒸し鶏のサラダ　　　　　198
・野菜ジュース　　　1本　　63
・赤い風船　　モンブラン　　　　370

【間食】
・ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ（ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｿｰｽ）　　　1個　　　　292

【晩ごはん】
・ﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ　　　　85
・豆腐屋さんの白和え　　　　　　78

・珈琲ﾇｶﾞｰ入りﾁｮｺﾚｰﾄ　　　3個　　　　150
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