ジョギング５１日め【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

ジョギング５１日め
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【今日やった運動】 ジョギング
【ジョギングした時間】 ３．1km　約３５分
【今日のジョギング感想】
週明けは身体が重いですね。
走る中で最低速度だと思います。

【記録グラフ】
ジョギング
3.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
13453歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
maruomaru 2009/07/07 23:17 
私も三日さぼった後でしたから体が重かったですー。
インド人家族がいなかったら途中で歩きに変えてたかもです。
ゆっくりでも歩きでも、続けることが大事ですよね。
 lionmarue 2009/07/08 21:35 
『24時間テレビ』マラソンランナーに決まったイモトアヤコの練習風景が放送されていました。
最初は限りなく遅く走る練習だそうです。
彼女はスプリンタータイプなので、ついスピードを出してしまう。
フルマラソン3本分にあたる126.585kmを走るためには、ゆっくり走ることを体得しなければならない・・・
だそうです。
いろんな前段は省略して、「ゆっくり走ることは大切なことなんだ・・・」と都合の良い理解をしよう (^_^/
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