体が慣れてきたので【うたまるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

体が慣れてきたので
< ジム行った 　｜　おもい >
ここらでビリーをやってみようかと思うが、
なかなかまっすぐ帰ることができない。

今日はおなかいっぱいだ。
運動もしてない。

ひさびさに元の体重にもどった。

あしたから精進。

【記録グラフ】
ヒップホップアブス
0
ヒップホップアブス（） のグラフ
 		太もも（左）
52.5cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		腹囲
89cm
腹囲（cm） のグラフ
ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
森永 ビスケット　チョイス（5人前） 240 kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草のおひたし（2人前） 20 kcal
22時
アサリのトマトソーススパゲティ（1.4人前） 799 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
パン（1人前） 172 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
  1892 kcal
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