no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2121kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
19時
月見うどん（1人前） 376 kcal
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
チロルチョコ チロル（3人前） 156 kcal
20時
天ぷら（1人前） 126 kcal
22時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2121 kcal
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