３０日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

３０日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 134 kcal
味噌汁（大根･ほうれん草･油揚げ）（1人前） 61.7 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
鶏肉と葱の甘辛炒め（1人前） 137 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚肉とナスの炒めもの（1人前） 99.2 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト）（1人前） 67 kcal
  994 kcal
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