蒸し暑い～。【dede195さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

蒸し暑い～。
< no title 　｜　寝不足さんです… >
【昨晩寝た時間】
１０時４５分
【今朝起きた時間】
６時５５分
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
７時間１５分
【今日の睡眠状態】
良
【今日の調子】
最悪。顔一面がかゆい。特にまぶた・口周りが赤くて痒い。
【今日の治療】
なし。
【今日の感想】
２日前の食事の影響だと思うので、自業自得。我慢。

【記録グラフ】
食事の記録
954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
12時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
第一パン ポテトサラダ（1人前） 82 kcal
18時
わかめうどん（1人前） 264 kcal
  954 kcal
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