増加傾向・・★【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

増加傾向・・★
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昨日もついつい友人と食べすぎてしまい・・。
本日＋0.4kg。この位で済んでよかったって事かもしれない。
それにしても、週末に突入するにあたって増加傾向というのはマズイ。
私のルールでは、週末はお酒も解禁、おつまみと一緒においしく飲む＆食べるなのに～。
せめて、日中は控えめにするしかない。
月曜が怖いよ～。

【記録グラフ】
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
13時
第一パン ふわふわフロマージュ [袋] 1個（1人前） 319 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
  1440 kcal
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