午後　ままと玖珂へ【mcometさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

午後　ままと玖珂へ
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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
34.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1111kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.8人前） 250 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
17時
タイの刺身（1人前） 233 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
ばら寿司（1人前） 161 kcal
19時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
  1695 kcal
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