no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

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鬱々しい

【記録グラフ】
歩数
300歩
歩数（歩） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
1回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
幸せ度
10%
幸せ度（%） のグラフ
 		薬：錠
0個
薬：錠（個） のグラフ
 		カラオケ
0時間
カラオケ（時間） のグラフ
起床時刻
11
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
1回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
  1013 kcal
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