no title【lun*93*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
炒り豆腐（1人前） 155 kcal
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
森永乳業 白くま（1人前） 156 kcal
18時
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
19時
たこめし（1.2人前） 314 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
なす炒め（1人前） 42.2 kcal
りんごサラダ（1人前） 112 kcal
21時
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
ハウスウェルネスフーズ ビタミンゼリー [チア] 180g（1人前） 120 kcal
  1311 kcal
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