安定してる？？？【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

安定してる？？？
< 熊出没注意！ 　｜　最近、気が付いたこ... >
土曜日から、すっかりゲームにはまってしまって、
生活リズムが狂ってしまい・・・・・調子が・・・

と、思いきや、案外ちゃんとしてるかも。
部屋が汚くなっていくのを除けば。。

朝はちゃんと起きるし、仕事もそれなりに順調だし、
気分も悪くはなっていないし、
このぐーたら加減が逆に居心地がいいのか？？
わりと、調子が良いです。。

仕事に支障が出てないから、
ま、いいことにしますか？？

ノートへの記録がちょっとさぼり気味だけどー(^_^;)
【記録グラフ】
万歩計
5076歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（1人前） 105 kcal
さばのフライ（1人前） 489 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
春雨サラダ（1人前） --- kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
19時
ローソン おにぎり　焼豚ちゃあはん（1人前） 219 kcal
ローソン なんこつつくね（1人前） 150 kcal
キリンビール 一番搾り（4人前） 616 kcal
  2120 kcal
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