no title【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 141 kcal
小魚ふりかけ（0.1人前） 45 kcal
10時
ブルボン 五穀のビスケット（1人前） 80 kcal
12時
ひかり味噌 みそも具も有機そだちのおみそ汁（1人前） 34 kcal
肉じゃが（0.5人前） 358 kcal
ラタトゥイユ風煮込み（0.5人前） 143 kcal
ごはん（1人前） 141 kcal
なすの味噌炒め（0.5人前） 51.5 kcal
17時
ピザ（1人前） 175 kcal
21時
カレーピラフ（0.5人前） 300 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（1人前） 111 kcal
チキンにこみ（0.2人前） 130 kcal
22時
くるみ黒糖（0.8人前） 524 kcal
  2233 kcal
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