[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

10月16日　1日700kcal 【通常日記】
Tarzanによると、１か月で３cmお腹をへこませるためには、１日あたり７００kcalの食事量を減らす必要があるらしい。
うぬぬぬ。
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10月14日　睡眠不足 【通常日記,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】
5：00am
【今朝起きた時間】
6：30am
【お昼寝・仮眠】
...
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10月13日　少し筋肉痛 【通常日記】
【今日のできごと】
一日中洗濯
【今日の感想】
コアリズム２連チャンの効果で、わき腹が軽い筋肉痛。
でもちょっと動いているせいか、休日の頭痛が軽い。
朝一でラジオ体操もしてみることにした。 ...
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10月10日　コアリズム購入記念 【通常日記】
コアリズムを購入しました。今晩届きます。
現在勤務している会社に入って、1年半で4キロも太ってしまいました！
コアリズムをきっかけに、美Bodyを目指します。
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