少し筋肉痛【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

少し筋肉痛
< コアリズム２回目 　｜　睡眠不足 >
【今日のできごと】
一日中洗濯
【今日の感想】
コアリズム２連チャンの効果で、わき腹が軽い筋肉痛。
でもちょっと動いているせいか、休日の頭痛が軽い。
朝一でラジオ体操もしてみることにした。
結構いい感じ。
夕飯作るのが面倒で、ピザを頼んでしまった。
いかんいかん。

【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
BAGEL&amp;amp;BAGEL メープルウォルナッツ（1人前） 262 kcal
16時
うにスパゲッティ（1人前） 504 kcal
21時
ミックスピザ（1人前） 804 kcal
  1570 kcal
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