no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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もう真夏の日差し

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
20時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
21時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2188 kcal
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