明日人間ドックだ【アルファブレラさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

明日人間ドックだ
< 最近日記をサボって... 　｜　ドックなんて >
【今日のできごと】
　明日は人間ドックだ…
　　ちょびっと恐
　　　　
　　　　不摂生しまくりの生活に
　　　　　仕事ではイライラっのしっぱなし…

　　　　　　　多分どこか悪いだろう。　
　　　　　　　　恐…
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  447 kcal
食事レポートを見る
コメント
信楽狸ちゃん 2009/07/17 17:24 
こんにちは♪
アスリート？？まっさかぁ～
ただの小デブリンなおばちゃんです　(*/∇＼*)ｷｬ 
たぶん・・うちの体重計は私にとっても優しいんだと思います(^｡^;) 

明日頑張って（？）来てくださいね(*^-^)ノ
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