no title【mcometさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

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【今日のできごと】
智とマンション見学で２，０００円の商品券を貰った。
夕食をご馳走する。手巻き寿司。
リビングの模様替え。
【今日の感想】
模様替えをしたら部屋が広くなった。ソファーの位置を変えただけなのに。。。
模様替えをして良かった～　＾＾

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
34.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
14時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（3人前） 19.5 kcal
20時
ファーストフーズ 手巻寿司　ツナマヨネーズ（1人前） 202 kcal
ampm 手巻寿司　とろサーモン（3人前） 489 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（3人前） 19.5 kcal
21時
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 38 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 116 kcal
22時
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（1人前） 16.5 kcal
  1495 kcal
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