no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

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ウエスト 88.5cm
【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おろしそば（1人前） 331 kcal
15時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
いいちこ（1人前） 263 kcal
豚ロースステーキ（1人前） 326 kcal
かつおのたたき（1人前） 107 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
20時
ごはん（1人前） 202 kcal
クリームシチュー（1人前） 216 kcal
  2229 kcal
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