no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（あさりと麩）（1人前） 59 kcal
卵とトマトの炒め物（1人前） 117 kcal
15時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
味噌鍋（1人前） 447 kcal
  1628 kcal
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