たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年07月18日（土）
記念日。 |
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< ねむう〜〜！！！
｜ 日曜。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト パイン カルピスミルク
【昼ごはん】 外食（アリラン亭）焼き肉 スープ キムチ ご飯 フルーツ
【間食】
【晩ごはん】 自作弁当（串カツ、焼き鳥、空豆、カボチャ、卯の花、卵焼き、ご飯）
【夜食】
【今日の感想】 昼は外食 焼き肉にいってました
帰りにクレープも食べて うまし〜
そのかわり夜が弁当です。
もっとがっつり食べたかったな〜
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.4人前） |
13.4 |
kcal |
| カルピス スポーツカルピス U－15 [カン] 485ml（0.5人前） |
36.4 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 13時 |
| 焼肉 焼肉ホルモン（1人前） |
179 |
kcal |
| 中華スープ（1人前） |
131 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| グレープフルーツ（0.3人前） |
31.9 |
kcal |
| クレープ（1人前） |
268 |
kcal |
| 19時 |
| 串カツ（0.5人前） |
309 |
kcal |
| 焼き鳥（0.4人前） |
135 |
kcal |
| そら豆（0.3人前） |
31.3 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| 卯の花（0.2人前） |
8.9 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1968 |
kcal |
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