明日から一泊で旅行【とらたぬきさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

明日から一泊で旅行
< 呑みすぎた 　｜　no title >
明日から一泊で旅行に行くので、その前にカロリーを控えておかないと大変なことが興ると思って、今日は控え目にしようと思った。
が、・・・思ったよりカロリーが高い。
・・・でも、たいそうお腹がすいた。早めに眠っちゃえば大丈夫ということで、とっとと寝ることにした。

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
小岩井乳業 小岩井KW乳酸菌ヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 91 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
13時
うなぎ蒲焼（0.5人前） 253 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
にんじんのポタージュ（1人前） 212 kcal
18時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
  1313 kcal
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