「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「介護の記録」「メンタルの記録」 ～とらたぬきさんの記録ノート

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とらたぬきさんの2009年07月の記録ノート

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 07月31日（金）
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 07月30日（木）
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 07月29日（水）
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 07月28日（火）
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 07月27日（月）
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 07月26日（日）
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 07月25日（土）
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 07月24日（金）
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 07月23日（木）
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 07月22日（水）
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 07月21日（火）
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 07月20日（月）
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 07月19日（日）
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明日から一泊で旅行

 07月18日（土）
明日から一泊で旅行に行くので、その前にカロリーを控えておかないと大変なことが興ると思って、今日は控え目にしようと思った。
が、・・・思ったよりカロリーが高い。
・・・でも、たいそうお腹がすいた。早めに眠っちゃえば大丈夫ということで、とっとと寝ることにした。
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呑みすぎた

 07月17日（金）
【今日のできごと】
昨日は呑みすぎた。ついつい・・・
久しぶりに呑むと弱くなっているというのを忘れて・・・
社長に誘われてビールと焼酎を焼酎を少々飲んだまではいいが、その後でウイスキーをたっぷり飲んでしまった。
瓶が1/3空いてしまった。
・・・で、二日酔いがひどい・・・気持ち悪い。 ...
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焼肉のカロリーっていったいいくら？

 07月16日（木）
【今日のできごと】
今日は岩盤浴に行くつもりです。そっこー帰ります。
【今日の感想】
昨日は焼肉を食べ過ぎてしまった。
・・・っていうか。
焼肉のカロリーを計算するのがむり。 ...
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お腹すいたけど、晩御飯（焼肉）まで我慢我慢

 07月15日（水）
お昼控えめだったのでお腹すいた。
・・・でもカロリー見ると対して控えてないね。
晩御飯に焼肉食べに行く約束をしているので控えめにと思ったけどお腹すいた。
（焼肉食べてる場合か・・・って話もあるが・・・）
あまりお腹すいたので、さっき、ゆで卵を食べた。
本当はお昼に食べようと思っていたのだけど、お腹一杯になったので、食べ残しておいたやつ。 ...
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初めて記入

 07月14日（火）
【今日のできごと】
岩盤浴に行く予定。
岩盤浴に行く前に夕食を済ませておきたいので、会社に夕食用のお弁当を持参しました。
【今日の感想】
随分詳細に記録が付けられそうなので記録として活用してみようかと、こちらのサイトに登録。
食事ノートが大分面倒くさいです。
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