ごろごろ【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日(日)

ごろごろ

< 3連休初日  | 横浜へ >
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 3連休の中日、どうもごろごろしがち。
昨日の工具類は出したままだし。。
昨日は工作目的だったのにぐらぐらしてた首振りハロゲンヒーターを1時間かけて分解して組み立て戻しただけ、結局改善できずに汗かいただけで終わった。(^_^;)

 少し工作のイメージができてきたので、部品を買出しに出かけよう。^^);

 AM・・・
 家電量販店(○ジマ)→100均ショップ→金物屋
 家のアナログTV1台が壊れたことを機に、デジタルTVを見に行った。どれでも十分綺麗な映像だけれど同じインチでも倍くらいの価格差があって、その差は倍速とかフルハイビジョン対応とかネット対応とか・・・によるらしい。まさに浦島太郎状態です。それに地デジアンテナ工事は5万千円からの受付で皆さん7万円くらいが平均じゃないでしょうかとのこと。しかも工事業者を紹介するだけなので工事の施工ミスやアンテナ倒壊があっても当社は一切無関係です、とまで言い切られた。 唖然。 TV以前にアンテナ代金をなんとかしなきゃ。ーoー)w..

 気を取り直して工作用雑貨を買って帰った。

 PM・・・
 図書館で借りた「手づくり文房具」の本。 宇田川 一美 (池田書房)2008年
ちょっとしたはぎれを利用して女性作者らしいかわいい文具の作品集です。ちょっと方向が違うけれど技術やアイディアは参考になりますね。^^);

 15時~ TG戦をTV観戦。虎会隊長が現地で応援してんだと思うと余計応援に力が入ります。^^);

 18時~ レンタルビデオ屋→ 町内会の夏祭り。 今年もとうもろこしを食べるだ。^~,^);
     う~ん、残念。今年は売り切れだった。まっしかし満腹。少し夕立があって綺麗な虹がでてました。^^);

【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3803kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
山崎製パン チョコチップスナック(4人前) 436 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
13時
そば(1人前) 297 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット(1人前) 198 kcal
15時
ワイン(白)(1人前) 73 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ(1人前) 52 kcal
ワイン(白)(1人前) 73 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 209 kcal
19時
焼きおにぎり(1人前) 181 kcal
発泡酒(1人前) 158 kcal
焼き鳥(1人前) 337 kcal
やきそば(1人前) 634 kcal
お好み焼き(1人前) 609 kcal
ポテトフライ(1人前) 166 kcal
味の素㈱ ギョーザ(1人前) 224 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
  3803 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/07/19 15:17
悩みますね。いずれは、私も切り替えしなければいかんので悩みますねぇー。
(^^ゞ
 もやっとfat 2009/07/19 15:42
 虎会隊長、カラダカラチェックやってる場合じゃなかですよ~♪
能見もしかしたらノーヒット・ノーランじゃないですか!!!
さすが隊長が直に観戦に行くと違うな~♪ 勝ってくれーー。^o^)/~虎
きこたん 2009/07/19 17:10
私も結局ゴロゴロ・DAY(#^.^#)
でも息子は昨夜多分12時頃寝てたと思うのですが・・・一回も起きず
まだ寝てる・・むしろ「脅威!!!」17時間ぶっ通し寝れるって
若い証拠・・・?@@;
 もやっとfat 2009/07/19 18:31
 こんにちは! きこたんさんにしてはめずらしいですね~。 回遊魚、マグロじゃなかったけ?? ^^);
息子さん、布団にもぐってゲームやってたり。。してない? ^^);
マーリー 2009/07/19 17:18
午前中はショッピング・午後は読書!
ゴロゴロではないとお見受けしますが・・・
 もやっとfat 2009/07/19 18:33
 こんにちは!
そうですね。じっとしてても暑いので動いた方が気がまぎれます。これから町内会の夏祭りに行ってきま~す。^-^)/
com 2009/07/19 20:12
文房具の本面白そうですね。
 もやっとfat 2009/07/19 20:37
 はい。とても上品なかわいい系の文具作品が多いです。しおりとかブックカバー、筆箱とか。クリップにちょっとした紐かざりやチョコやお菓子の空き箱を利用して外見を変えるだけ作る筆箱など、とても実用的。^^);
grill 2009/07/19 20:48
おおっ。虹撮られてたのですねぇ。
こちらで見たより見事な円弧を描いています。
 もやっとfat 2009/07/19 21:14
 こんばんは! ほんとに見事なアーチでした。こんな時は超広角カメラが欲しくなります。^^);
きこたん 2009/07/19 22:53
綺麗!!!(*^。^*)
 もやっとfat 2009/07/19 23:51
 きこたんさんみたい!!! 純真になるね。^-^)v
はりそん705 2009/07/19 23:03
うんうん。きれいじゃぁー。
 もやっとfat 2009/07/19 23:53
 今日のTG戦、めちゃくちゃ盛り上がったねー。能見のあのクールさ、カッコイイ!!!
今日のカロリーはすごいことになった。けど、そんなの関係ない~♪ ^^);
優助 2009/07/20 06:42
おはようございます☆
そしてお久しぶりでーす!!!
元気玉持参のcatが帰ってきましたよぉ☆(笑

3連休中の真ん中の日...ごろごろ生活もいいじゃないですかぁ(*^^*)
私も疲れたときはごろり...。
疲れを取るのはやっぱり寝ることでしょう☆

昨日はちょっと昼寝をしましたよぉ☆
その分でしょうか...夜はまったく寝ていません☆←(笑ってる場合か!!?)

とにもかくにも...これからもよろしくお願いします☆
 もやっとfat 2009/07/20 08:23
 久しぶりーー。受験勉強がんばってね。
        ^o^)/ 元気玉ーーーー☆
たろりん 2009/07/20 13:09
昨日の虹!もやっとさんのところでも見れたんですね!!(すっごい巨大だったのかな?)
そして、私もお好み焼きを食べておりました。同じく満腹~☆でしたよ^^
 もやっとfat 2009/07/20 19:37
 雨あがりの虹って素晴らしく鮮明でした。
巨大で両端までくっきり半円、しかも一時2重になったし。@@)w
何かいいことあるかもですね。^-^)V
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