no title【月のしぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
6km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キュウリのぬか漬け（4人前） 5.4 kcal
コーヒー（1人前） 30.5 kcal
11時
ロッテ コアラのマーチ（0.7人前） 209 kcal
14時
みそらーめん（1人前） 482 kcal
18時
ヤマザキ 太巻寿司(サラダ)（1人前） 284 kcal
22時
コーヒー（1人前） 30.5 kcal
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
ヴェルダースオリジナル キャンディ（1人前） 21 kcal
  1603 kcal
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