no title【月のしぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング距離
5km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 30.5 kcal
11時
キャラメル（3人前） 39 kcal
12時
湖池屋 カラムーチョ　ホットチリ味（1人前） 330 kcal
15時
トースト（2人前） 345 kcal
17時
コーヒー（1人前） 30.5 kcal
18時
ごはん（1人前） 269 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
19時
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 262 kcal
23時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2054 kcal
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