no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

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【朝ごはん】

・バナナ
・マフィン

【昼ごはん】

・チャーハン
・ビール
・おせんべい



【間食】

【晩ごはん】

・辛ラーメン
・スモーク鴨



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
バナナ（2人前） 120 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
ビール（1人前） 42 kcal
揚げせんべい（4人前） 112 kcal
19時
ラーメン（1人前） 495 kcal
鴨（1人前） 172 kcal
  1387 kcal
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