no title【とらたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.3人前） 42.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
うなぎ（0.3人前） 152 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
海老シュウマイ（0.2人前） 31.1 kcal
ゼリー（1人前） 0 kcal
15時
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.1人前） 14.1 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
グレープフルーツ（0.4人前） 42.6 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ご飯（0.1人前） 23.5 kcal
21時
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 43.8 kcal
はまぐり（1人前） 50 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
まぐろのかま（1人前） 250 kcal
  1085 kcal
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