no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

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梅雨のような朝

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
たぬきうどん（1.5人前） 466 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
15時
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
21時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
幸楽苑 ギョーザ（1人前） 182 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2289 kcal
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