no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

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涼しい朝です

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
大判焼き（3人前） 400 kcal
12時
海鮮丼（1.5人前） 725 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
20時
プレーンオムレツ（1人前） 402 kcal
ベーコン（3人前） 243 kcal
oto かつお 刺身（2人前） 496 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  3548 kcal
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