水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

水曜日
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ジョナサンランチ
【間食】

【晩ごはん】
卵かけごはん
サバ塩
サラダ
【夜食】
トースト
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ジョナサン イタリアンハンバーグ（1人前） 670 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
カネハツ食品 ワカメサラダ（1人前） 297 kcal
22時
トースト（1人前） 270 kcal
  2029 kcal
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