だらっとしすぎたな【たまたま2009さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

だらっとしすぎたな
< フロントランニング 　｜　るるるー >
三連休は毎日飲んで外食ばっかりしてて一回しかはしらなかった。

体重は変わらないけれどあきらかに体がだらしなくなってきたからもう一度気持ちを入れなおそう。

自分の中で女の子というモチベーションはやはり大きい。

ロイヤルうますぎ。

【記録グラフ】
ジョギング　（分）
37分
ジョギング　（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
300回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋(通常)
120回
腹筋(通常)（回） のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（2人前） 130 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1828 kcal
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