たこきゅうぴいさん
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09年07月23日（木）
今日は何しよ？ |
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< ぱったい。
｜ 通院日。 >
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【朝ごはん】ハムチーズトースト パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（牛肉炒め、卵焼き、コロッケ、空豆、菜の花、カボチャ、ご飯）
【間食】 シフォン 珈琲（喫茶店で）
【晩ごはん】 カツオの煮付け おきゅうと 豆腐のみそ汁 ごはん
【夜食】
【今日の感想】 くうくう寝てたら書留が届く
お義母さん有り難うございます。
サ〜テ今日はなにしよ 決まらんな。
カツオの切り落としが安かったので
煮付けにしました。
そうそう久しぶりに喫茶店で本格的な珈琲頂いた
さっぱりでうまかったです。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| 11時 |
| 牛肉とほうれん草の卵炒め（0.4人前） |
156 |
kcal |
| スクランブルエッグ（0.5人前） |
49.5 |
kcal |
| かにクリームコロッケ（0.4人前） |
168 |
kcal |
| そら豆（0.3人前） |
31.3 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| カボチャ（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 14時 |
| 山崎製パン ｼﾌｫﾝ（1人前） |
100 |
kcal |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| かつおのたたき（1人前） |
142 |
kcal |
| おきゅうと（1人前） |
7 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
26.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1418 |
kcal |
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