090724【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

090724
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【記録グラフ】
体重
108.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー　カロリー５０％OFF（1人前） 48 kcal
カルピス アミノカルピス（1人前） 0 kcal
12時
敷島製パン 超熟スティック [袋] 8本（0.8人前） 40 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
永谷園 お吸いもの　はんぺんとわかめ（1人前） 6 kcal
17時
明治 海老グラタン（0.2人前） 85.8 kcal
サイゼリア アイスティラミス（0.3人前） 54.6 kcal
21時
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（0.4人前） 34.9 kcal
プリマハム からあげ（0.3人前） 25.8 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
いかげその唐揚（0.1人前） 33.4 kcal
  438 kcal
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