mtok翌日【ya-kiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

mtok翌日
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【今日の調子】

【今日のできごと】
・ap→dd。
【感じたこと】
・ストレッチを意識してこまめにやるのがよい。
【気をつけたこと】
・肘伸ばし。
【課題】
・dd→軽食→勉強。
【今日の感想】

【明日への意気込み】

【記録グラフ】
食事の記録
522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
オリーブオイル（1人前） 55.3 kcal
にんじん（1人前） 148 kcal
3時
キャベツ（1人前） 115 kcal
  522 kcal
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