no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・レーズンパン
・茄子、油揚げの味噌汁
・ツナカレー
・玉子焼き
・ホタテフライ



【間食】

・ドーナツ



【晩ごはん】

・タケノコ、ピーマン、エノキダケ、豚肉の炒め
・ホッケ
・油揚げ、大葉、梅干しのあえもの
・枝豆かにかまサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 35.7 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
玉子焼き（1人前） 83.8 kcal
ホタテフライ（0.5人前） 89.6 kcal
良品計画 レッドカレー（1人前） 204 kcal
19時
ウェンディーズ ドーナツ シナモン（1人前） 243 kcal
ほっけ（1人前） 28.8 kcal
春巻き（1人前） 139 kcal
油揚げのあえもの（1人前） 39.8 kcal
枝豆（1人前） 67.8 kcal
  1240 kcal
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