４９日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

４９日目
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会社から帰るとき、車を走らせた途端に「こ、これはもしや！？」という
違和感あり。
人生通算４度目のパンク･･･（--；

釘がブッスウ･･･と刺さっており、タイヤ交換するハメに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
イタイ･･･イタイ出費だ。

ついでに夕飯の買い物が出来ず、またもやお弁当。
経済的にエコじゃない１日だったわ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 134 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 147 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
紅茶（1人前） 24.1 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
伊藤ハム チーズインソーセージ（3人前） 171 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 125 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
14時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
15時
紅茶（1人前） 24.1 kcal
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
20時
ヤマザキ 豚生姜焼き丼（1人前） 622 kcal
  1613 kcal
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