ヨガの日【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

ヨガの日
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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
森永乳業 スキムミルク（2人前） 71.2 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
パスコ 超熟イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
豚ひき肉と茄子のテリーヌ１本（0.2人前） 273 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
にんじんとパプリカのサラダ（1人前） 47.8 kcal
じゃがいも（1人前） 38 kcal
17時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.3人前） 21.4 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
18時
マドレーヌ（0.1人前） 161 kcal
19時
冬瓜のずんだ和え（0.5人前） 60.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
とうがんと鶏団子スープ（0.3人前） 132 kcal
にんじんとパプリカのサラダ（1人前） 47.8 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.3人前） 21.4 kcal
  2033 kcal
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