やっと目標達成！【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

やっと目標達成！
< だめじゃーん。 　｜　no title >
体重55ｋｇ台前半に、１か月掛かってやっと目標達成です。
あーっ、長かった。なぜか体脂肪は上がっているけど。
あと２ｋｇはやせたいなーっ。

今日は涼しくてサクサクいろんな仕事を片づけられそう。助かるー。
雨は降っていないようなので今日もラジオ体操に。
明日はたぶん飲むことになるので今日は極力カロリーカット。
お酒もぐっと我慢して、えらい、えらい。

痩せるためには1200カロリーに抑える必要があるとこの1か月で実感。
1200って結構つらい。代謝を高めて1300～1400カロリーとっても
太らない体質を作ることが今年の目標です。
8月の目標はあと2ｋｇやせること、がんばります。

【記録グラフ】
体脂肪率
1.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
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