no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
アジのガーリックソテー（1人前） 112 kcal
20時
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（2人前） 220 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
  1248 kcal
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