村道　草刈り【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

村道　草刈り
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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（0.1人前） 80 kcal
16時
イワシの蒲焼（1.7人前） 323 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
きゅうりもみ（1人前） 34.1 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
麻婆豆腐（0.1人前） 29.9 kcal
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば [袋] 103g（1人前） 321 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.5人前） 96.3 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
おはぎ（0.3人前） 85.2 kcal
旭松食品 生みそずい あさり汁 [カップ] 1食（1人前） 39 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ひれかつ（0.2人前） 81.3 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  2085 kcal
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