疲れた！お休み！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

疲れた！お休み！
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【今日のできごと】
寝溜め。テニス。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
なすと油あげの煮浸し（0.3人前） 18.9 kcal
なす味噌いため（0.3人前） 48.4 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
  2582 kcal
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