no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

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クランチ 10,10,10
【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（とうふとなめこ）（1人前） 54.2 kcal
鳥団子汁（1人前） 72.5 kcal
たい（1人前） 66 kcal
15時
桃（1人前） 55.9 kcal
17時
日清シスコ ココナッツサブレ ミニ（1人前） 19.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（とうふとなめこ）（1人前） 54.2 kcal
イカカレー炒め（1人前） 172 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 6.4 kcal
ツナサラダ（1人前） 95.8 kcal
スイカ（1人前） 30.3 kcal
21時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
  1293 kcal
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