no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1951kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
和ふ庵 黒糖まんじゅう（2人前） 64 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
セブンイレブン 中華丼Y9（0.6人前） 293 kcal
19時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ウィンナ（0.7人前） 44.9 kcal
20時
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
すき屋 まぐろたたき丼セット 並盛（0.7人前） 400 kcal
ピスタチオ（5人前） 15.4 kcal
和ふ庵 黒糖まんじゅう（5人前） 160 kcal
和ふ庵 黒糖まんじゅう（3人前） 96 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1952 kcal
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