no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2699kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
野菜スープ（0.8人前） 78.1 kcal
サラダ（0.7人前） 26.1 kcal
びっくりドンキー パインバーグステーキ 200g（1人前） 522 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
16時
和ふ庵 黒糖まんじゅう（5人前） 160 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
20時
江崎グリコ カプリコスティック チョコ [袋] 5本（0.8人前） 200 kcal
ローカロ生活 黒糖まんじゅう（4人前） 296 kcal
  2699 kcal
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