no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2965kcal	体脂肪率 18.6%	食事の記録 2965kcal
体重 72kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
㈱神戸屋あんぱん（1人前）	320	kcal
明治製菓㈱アーモンドチョコレート（1人前）	29.2	kcal
12時
エビの天ぷら（天つゆ）（2人前）	252	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
味噌汁（0.8人前）	71.8	kcal
13時
ミスタードーナツゴールデンチョコレート（1人前）	262	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
15時
森永小枝（1人前）	31.3	kcal
森永チョコチップクッキー（0.8人前）	40.8	kcal
19時
なか卯ビール（0.8人前）	123	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（1人前）	270	kcal
焼酎（0.5人前）	185	kcal
刺身（0.6人前）	43.1	kcal
餃子（0.1人前）	38.2	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ステーキ（0.5人前）	261	kcal
21時
ファーストキッチンチーズポテト（0.3人前）	183	kcal
焼き鳥（0.6人前）	202	kcal
おにぎり（1人前）	190	kcal
	2965	kcal
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