終わったかな？【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

終わったかな？
< no title 　｜　戻った… >
１か月以上続いた停滞期

やっと少し動いた☆

でもお昼にとんかつ食べちゃった（笑）

【記録グラフ】
朝の体重
59.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
41%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
57分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
そうめん（1人前） 192 kcal
ベイシア 納豆（1人前） 85 kcal
きゅうり（1人前） 12.6 kcal
とまと（1人前） 13.7 kcal
グリコ とろーりクリームonプリン（1人前） 105 kcal
  1237 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/04 13:51 
おっいいなぁ＼(^^)／
わたしはグダグダです。

運動したら大丈夫ですよ！
 ☆HIME☆ 2009/08/05 12:38 
と思ったら…
めげずに運動します!!!
みたお 2009/08/05 08:18 
おはようございます！
ご訪問ありがとうございます。
HIMEさんの一日のカロリーは痩せるのには良い感じですね
ワタシもそうですが、夜に量を取らないでその分朝に取ると
もっと変わると思いますよ！
・・わかっちゃいるんですがねぇ・・（；；）
 ☆HIME☆ 2009/08/05 12:42 
ｺﾒﾝﾄありがとうございます!
そうなんですよね…夕飯の比率を減らせれば…
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