たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年08月04日（火）
すゞやか。 |
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< ホイップ。
｜ むかつくぅ！！！！ >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、コロッケ、カボチャ、菜の花、ミックスベジ、ご飯）
【間食】 カップ麺 パスタ
【晩ごはん】 かれいの酒蒸し 小松菜のごま和え お味噌汁 ごはん
【夜食】
【今日の感想】 そんなに食べたくないのに食ってしもうた
ストレスによる過食かな、良くないんだけど。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| 7時 |
| 日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 東 42g（1人前） |
189 |
kcal |
| パスタ（1人前） |
378 |
kcal |
| 12時 |
| ハンバーグ（0.4人前） |
55.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| 味の素 ミックスベジタブル（0.2人前） |
7.6 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| コロッケ（0.5人前） |
144 |
kcal |
| 19時 |
| カレイの煮付け（1人前） |
81.9 |
kcal |
| 小松菜の胡麻和え（1人前） |
45.3 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁（1人前） |
26 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1705 |
kcal |
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