ホイップ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

ホイップ。
< グリーンカレー 　｜　すゞやか。 >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（牛肉焼き、ミックスベジ、はんぺん、卵焼き、菜の花、カボチャ、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 ほたて　ゴーヤチャンプルー　ご飯　アイス

【夜食】

【今日の感想】 ホイップが結構日にち経ってきたので
　　　　　　　ヨーグルトとジャムと混ぜて
　　　　　　　アイスに変身〜できるか試作中です。

　　　　　　　網戸をふいたりシーツ洗ったり
　　　　　　　ちょっと綺麗になったような。

【記録グラフ】
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ハムチーズトースト（1人前） 186 kcal
ジャムパン（0.5人前） 111 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
牛肉とほうれん草の卵炒め（0.5人前） 195 kcal
味の素 ミックスベジタブル（0.3人前） 11.4 kcal
はんぺん（0.2人前） 18.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
菜の花（0.3人前） 5 kcal
カボチャ（0.2人前） 17 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
  1545 kcal
コメント
とみっく 2009/08/03 16:47 
こんにちは、
ああ、そうか、残り物ホイップをアイスにすれば！！無駄にならない☆

結果の感想をお待ちしています。(人頼みなやつ。→　me　)
 たこきゅうぴい 2009/08/03 18:50 
ジャムの分量が少なかったのか甘さは控えめですが
凄くクリーミーなアイスもどきになりました。

自分で作ると市販のものがどれだけ砂糖を使ってるかと
びびります。
無財の七施 2009/08/03 19:23 
晴れたので、掃除洗濯が捗りましたね。
 たこきゅうぴい 2009/08/03 20:12 
そうですね、いい日和でした。
週末には立秋、暦の上では秋だそうです。早いですね
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